莲藕山药是当季时令蔬菜,秋天不吃莲藕营养丰富_凤凰游戏

本文摘要:“莲藕山药是当季时令蔬菜,秋天不吃莲藕营养丰富。

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“莲藕山药是当季时令蔬菜,秋天不吃莲藕营养丰富。莲藕含有蛋白质、淀粉、氨基酸、维生素、糖类、单宁等成分,能增加脂肪吸收;有扩张血管、止痛的作用;有增强抵抗力的能力;它有调节神经功能和稳定心智的能力。”材料细节主要材料莲藕2萝卜1青椒1副盐2克酸甜口味油炸过程10分钟耗时非常简单可玩性四种新鲜蔬菜练习步骤1准备材料2山药莲藕去皮浸泡在水中避免全身3切好的材料4烧开水,将莲藕和山药在沸腾的胡萝卜中煮沸5锅,下油,炒四种新鲜蔬菜6混合后,煮沸,炒匀出锅7菜尖这是一道慢菜,特别适合酸甜。

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